z puszki

Witajcie mam do was dwa pytania co lepsze maślanka czy jogurt naturalny ? i czy orzechy ziemne takie luzem mogę zastąpić ziemnymi z puszki ofc bez soli. Orzechy ziemne, raz, to nie orzechy, dwa - wywal je z diety, bo to produkt nie wart uwagi. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-07-24 10:49:43

wiesz nie ograniczaj sie do jednego zrodla tluszczy np fajnym szejkiem jest 200g mleczka kokosowego takie z puszki minimum 18g tluszczu na 100g do tego polowa worka ryzu z 60g masla orzeczowego , orzechy rozne , banan i podlac z 15g oliwy z oliwek miksujesz i tez jest petarda:-) wiesz kiedys tez sie nosilo dlugie wlosy i nie golilo pod pachami :-)

[...] jeśli między pierwszym a ostatnim upłynie jedynie 10-8 godzin, to odniesiesz dodatkowe korzyści wynikające z przerywanego postu (ang. intermittent fasting). I od tuńczyka z puszki znacznie lepszą opcją jest świeża ryba, ew. wędzona. Wykluczając produkty węglowodanowe z diety na korzyść zdrowych tłuszczów polecam też zacząć od chleba, w następnej [...]

[...] Białko serwatkowe 35 g II posiłek (12.00) Serek wiejski 200g 2-3 kromki chleba czarnego słonecznikowego lub kilka wafli ryżowych Czasami owoc: jabłko, mandarynka, ananasy z puszki III posiłek (15.00) Ryż paraboliczny 100 g Pierś z kurczaka 190g (smażona z przyprawami do kurczaka na pamie) Warzywa (mieszanka sałat + pomidor + papryka) Oliwa z [...]

****a cyce na patelni bez oleju ryż gotuje,tune z puszki pepsi z butelki Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-04 16:58:06

A masz jakiś dobry przepis na coś z udziałem kotleta i szprota z puszki?%-) Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-10-23 01:19:29

[...] 100g 2. halibut wędzony 100g migdały 10g pomidory 250g brokuł300g kasza gryczana 20g 3. kapusta kiszona 300g 300ml soku warzywnego b. cukru i soli, tilapia 90g 4. pomidory z puszki 300g halibut wędzony 90g 10g oliwy kasza gryczana 25g 5. tuńczyk w sosie własnym 100g 300ml soku warzywnego 6. twaróg 3%tł 20g. pierś z indyka 80g 3 kapsy omegi 3 [...]

[...] i stosuję go już z pół miesiąca co o nim myślicie troszeczke go zmieniłem bo nie wszystko miałem : 100g pł. owsianych,jogurt naturalny 180g, miód 20g, pestki dyni 20g, orzechy arachidowe (bo takie mam) lub słonecznik 20g + jakiś owoc jak jest to np 90g ananasa z puszki lub jabłko pokrojone , mandarynka , itd... i to wszystko zmieszane

[...] go zmieniłem bo nie wszystko miałem : 100g pł. owsianych,jogurt naturalny 180g, miód 20g, pestki dyni 20g, orzechy arachidowe (bo takie mam) lub słonecznik 20g + jakiś owoc jak jest to np 90g ananasa z puszki lub jabłko pokrojone , mandarynka , itd... i to wszystko zmieszane a i czy po treningu 100g ryżu + trochę miodu to dobre rozwiązanie ?

okolo 200ml na ile? bo to przeciez zalezy od ilosci mysle ze nie bedzie to mialo znaczenia z tego co wiem jak jest dobre bialko to mozna z puszki jesc, po prostu daj tyle ile normalnie dajesz do platkow i dosyp prochu wymieszaj i ewentualnie dolej jak za geste

oj tam na bombe odrazu,juz raz byles pepsko i co z ta bomba?ledwo co mozna to nazwac niewypalem,ot taki strzal z puszki po karbidzie

Ile gramów ma jedna miarka kreatyny MP ?? Pisano , że 5 gram , ale ze po 3 tygodniahc efekty są mizerne poszukalem na necie ze to 5 gram a z puszki ubylo moze 1/4.. co mam teraz zrobic jezeli bralem za malo dajmy na to te 3 gram ciagle ?? I powiedzcie koniecznie ile miarka ma gram kreatyny jezeli 3 gramy to chyba bede wsypywał dwie miarki zawsze i [...]

Nic tu nie ma do rozpisywania:D sam sobie rozplanowałeś, 10g czystego bcaa czy 10g prochu z puszki?:P celuj w 1g czystego na 10kg mięcha, póki Thermo działa w takiej ilosci to tak dawkuj, gdy bedzie słabnać możesz dorzucić według odczuć.

przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy Czystego BCAA nie proszku z puszki zeby nie było niejasności ;p

[...] 24 na zjedzenie kolacji do Miski ale już!!!! tutaj żadnej nie było łatwo, idź poczytaj do mnie, ja jadłam o 23.30 a już nie dawałam rady wciskać, jadłam tuńczyka prosto z puszki,bez niczego żeby nie było więcej, choć rósł mi w buzi, bo na linii sfd miałam Martasi, która powiedziała mi to co ja teraz tobie NIE PYERDOL, głód to odczucie, [...]

To ten stimul. Pamietam skład bo czytałem z puszki 40 x w autobusie jak z nim wracałem %-)

lepiej z puszki zakopcic albo jak weterani z lufy. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-17 20:32:47

I co ja mam za ciebie liczyc BTW? :-D Wrzucaj to do "Kalkulatora kalorii" i pokaz zrzut. Ale jak dla mnie BTW raczej ok. A z tym Tuńczykiem jesli jest z puszki za czesto nie szalej.

[...] juz: : brak białka, tluszczu II maca do śmieci, wędliny tez. III kurczaka zamieniajcie na inne mięsa, bo są nafaszerowane hormonami, ktore nie służą kobietom. IV ryby z puszki rzadko. Generalnie: ilosc kcal głodowa. Brak dobrych zrodel bialka, roznych mies- rowniez tlustych, wątróbki (raz na jakis czas), tlustych ryb, zdrowych tluszczy: [...]

[...] nazwy - sorry :( Co do zamiennikow: ryz brazowy/ pasta brazowa/ soczewica / pieczywo brazowe taki niemiecki pelnoziarnisty chleb.... ryby to zjadam zamiennie : tunczyka z puszki z wody/ tilapie mrozona/ losos mrozony/ tunczyk mrozony/ oraz inne biale ryby/ jadam rowniez ryby surowe ale tylko tunczyka i lososia. no i z tymi surowymi rybami [...]